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Centro de Yoga Tradición Krishnamacharya
PROXIMAMENTE PROFESORADO
ONLINE
Profesorado de Yoga Tradición Krishnamacharya
400 hrs de Formacion - Un año y medio de duración
2021
PROFESORADO DE YOGA 2021
CURSADA SEMANAL
MODALIDAD Online y/o Presencial
CHARLA INFORMATIVA
SABADO 20 de FEBRERO 14 hrs
Objetivos del programa:
– Formarte como Profesor de Yoga y Equiparte con las herramientas necesarias para poder dar clases Grupales y Prácticas Personalizadas (no terapéuticas) de acuerdo con el estandar de la Tradición de Krishnamacharya como yo lo aprendi en la india de mis maestros
– Ayudarte a generar un profundo proceso de crecimiento Personal, y a autoempoderarte para entender profundamente las herramientas del Yoga para que las uses en tu desarrollo personal
- Vincularte y conectarte con personas que también están haciendo estos procesos de transformación Personal
- Generar la base para que después puedas profundizar tus conocimientos continuando con tu formacion ya sea en el Area de Filosofia del Yoga, Mantras y Meditación, Yoga Terapéutico
- Experiemtar en forma profunda el efecto de las Asanas y del Pranayama
Requisitos:
- Tener deseo de aprender para enseñar o para profundizar el trabajo personal en el Yoga
- Tener deseo de ayudar a los demás o deseo de conocerse mas profundamente
- Tener una actitud positiva y tener el deseo de autoempoderarse.
El profesorado de Yoga en la tradicion de Krishnamacharya se basa en una formación integral, los pilares son la practica diaria personal de todos los participantes, la formacion teorica del profesorado, las practicas grupales evolutivas.
Es un profesora dirigido a aquellos que quieren realizar una transformacion interior, conectare profundamente y ayudar a otros a que transiten este mismo camino de forma ineligente, sin lastimarse, con una experiencia solida.
Resumen del Curso
Dia y Horario: Viernes de 8 a 12 Clases teóricas y Practicas
Duracion del Profesorado: Una año y Medio
Total de Horas del Curso: 400 hrs
Estructura:
Clases Practicas
Clases Teoricas +
Encuentros individuales para desarrollar tu Practica Personalizada
Grupo: Maximo 14 personas
Costo del Curso: 8.500 pesos por mes cursado, esto incluye:
- :Glosario de Asanas con su vinyasa Krama y variaciones
- Manual con el detalle de las indicaciones de alineamiento de cada postura
- Clases Teoricas
- Clases Practicas
- Minipracticas para practicar en casa primer cuatrimestre
- Consultas individuales mensuales para el desarrollo de una práctica personal para cada participante a partir del segundo cuatrimestre
- Material Teórico de la Filosofia del Yoga
Inscripción: Completar el formulario de Inscripcion y abonar la MAtricula de 2500 pesos (que se descuenta del primer mes de cursada)
Se pagan solamente los meses de Cursada.
No se les impone la compra de ningun material extra obligatorio, ni otros gastos extras.. pero aquellos que tienen interes le recomendamos libros de Lectura
Se abonan del 1-10 de cada mes (sino se pagara un rcargo del 10)
Duracion : Comenamos el 12 de Marzo y finaliza en a mediados de Julio 2021
( este año terminamos el 17 de Diciembre este año, Retomamos en Marzo hasta Julio 2021 (se hacen los resesos de las vacaciones de invierno)
Registro para el curso: Haber completado el formulario de inscripción y abonar una matricula de 1000 pesos (No reembolsable pero que luego se descuenta del primer mes, pero no tiene devolución sino comenzas el curso)
Mentoria y Practica Personal Diaria: Cada Alumno va a tener entrevistas personales para desarrollar su practica personal que va a realiar diariamente a lo largo del profesorado, estas entrevistas estan incluidas en el costo del profesorado
Detalles del Profesorado de Yoga
en la Tradición de Krishnamacharya
(Nivel 1 con 400 horas de Formación teórico-práctico)
Objetivo de Programa:
Formar profesores de Yoga que tengan la capacidad y la confianza para dar clases grupales e individuales no terapéuticas , con una visión holística de los alumnos, adaptando las secuencias o las posturas para las distintas capacidades de los alumnos
Iniciar un proceso de trabajo o transformación personal para obtener un mayor bienestar y profundizar el autoconocimiento
iniciar un proceso de Auto-Empoderamiento personal
Abrir las puertas del vasto mundo del Yoga para luego poder seguir profundizando los deseos que cada uno tenga, profundizando en Mantras, Meditación, Canto Védico, Filosofía del Yoga, o Yoga Terapéutico en futuros programas.
Para lograr estos objetivos nos basamos en 3 pilares,
Formación y Estudio: Teórico-Practico
Desarrollo de una práctica diaria personal: Cada alumno va a tener una practica invididual que surge de las consultas que mensualmente vamos a realizar en forma individual
Practicas de enseñanza Grupal: Para construir la habilidad de pararse con confianza frente un grupo para guiarlos desde un espacio de seguridad y conocimiento
Contenido del Programa
Practica Asanas y prānāyāma: Practicas grupales 2 veces x semana de 11/2 horas
Teoría de Asanas
Definiciones Básicas de Asanas
Relación entre la Respiracióny la dinámica del movimiento corporal
Anatomía Yoguica- Modelo de los 5 prāṇas y Clasificación de las posturas basadas en dicha anatomía y en sus efectos Bhrmana-Samāna-Langhana
Estudio detallado de las instrucciones para armar y alinear las posturas, posibles adaptaciones
Relaciones entre las distintas posturas, Posturas de Preparación y Contra posturas
Desarrollo de Vinyasas o posturas entrelazadas
Secuenciamiento de Clases Grupales y evolucion de una clase grupal en el tiempo
Teoría de Prānāyāma:
Técnicas de Prānāyāma: Śitali, Sitkāri, Anuloma Ujjaī, Viloma Ujjaī, Pratiloma Ujjaī, Surya Bhedana, Candra Bhedana, Naḍi Śodhana
Ratios de Respiración y Krama,
Aplicación de las distintas técnicas y sus posibles efectos
Filosofía del Yoga: historia del Yoga, Los vedas, Las 6 escuelas Filosóficas de la India o 6 darśanas, Yoga sutras de Patanjali desarrollados en una linea de conceptos entrelazados para poder aplicarlos en forma práctica
Plan de estudios resumido
Filosofia del Yoga: Basado en los Yoga sutras de Patanjali se van a ver los siguientes conceptos
- Que es el sufrimiento y porque sufrimos
- Causas y orígenes del sufrimiento
- Síntomas y obstáculos que generan en nuestra vida
- Los klesas y su impacto en nosotros
- Soluciones que nos presenta patanjali para salir del sufriemiento
- Astanga Yoga: los 8 pasos de Patanjali
- Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyanam, Samadhi
Teoria y Practica de Asanas
Teoria general de Asanas
Definiciones de Asanas
Cualidades que hay que tener para que funciones efectivamente
Objetivo de las Asanas
Beneficios que nos traen
Cualidades que tiene que tener una practica para que sea efectiva
Modelo anatomico de los Yoguis:
- los 5 pranas principales y su inluenica en el cuerpo
- Los chakras y sus fuciones asociadass
- Los nadis principales y su relaciones
- Relacion con el Mula y kunalini
Para cada postura van a ver
- nombre en sascrito y significado
- Requerimientos de flexibilidad y requerimientos de fuerza para lograrla
- Puntos críticos o mas exigidos
- Instrucción detallada de como guiar a los alumnos para que puedan realizar la postura en forma correcta
- Variaciones y ajustes para adaptar la postura a las necesidades de cada alumno
- Posturas que nos preparan para realizara
- Contraposturas para mitigar los posibles efectos negativos o re establecer el equilibrio del cuerpo
Biomecanica aplicada, esfurezos, centro de gravedad, tramsfereencias de peso, compensaciones posibles.
Secueciamiento de una clase
- Estructura básica de una clase grupal
- Herramientas de Secuenciamiento, fase de preparación, fase principal, fase de salida
- Progresiones: Como evolucionar de una postura a la otra y de una clase a lo largo del tiempo lastimaduras
- Diseño de Clases para Principiantes Intermedios y avanzados
- Diseño de clases según sus efectos: Brahmana, samana, langana
- Diseño de clases de pranayama
- Diseño de clases dinamicas basadas en vinyasas
- Vinyasa:
- Secuencias de posturas as usas
- Viyasasa de Pie a partir del saludo al sol
- Vinyasas de acostados boca arriba,
- Vinyasas de Posturas invertidas
- Vimyasa de posturas de sentado
Tecnicas de Pranyama
- Ujjayi, Anuloma Ujjayi, Viloma ujjayi, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Nadi Shodhana, Bastrika, Kapalabhati, Sitali, Sitkari
Como Guiarlo, Efecto y contrainicaciones, evolucion en el tiempo
- Ratios, Simetricos y Asimetricos, Contruccion y secuenciamiento en una clase y a lo largo del tiempo. Efectos, beneficions y contraindicaciones
- Krama o respiracio en etapas: Efecto y contrainidcaciones
Pedagogia
Como guiar una clase
Manejo corporal y de Comunicacion
Técnicas de observación para poder predecir lo que les esta pasando a cada alumno
Preguntas claves para hacer durante la clase
Como armar un grupo y como comunicar la información para comenzar a enseñar
Manejo de situaciones o patologías mas comunes
En el trabajo grupal siempre aparecen alumnos con diferentes patologías, habilidades corporales y problemáticas y a pesar de que este curso no es una formación terapéutica, se vas a ver como manejar las patologías mas comunes, ej alta presión, dolor de espalda, dolor de rodillas, baja presión, etc
Certificacion:
Este es el primer nivel de certificacion de la tradicion de Krishnamacharya en Argentina, te otorgamos un certificado de validez nacional, para obtenerlo tenes que cumplir las siguientes condiciones
- Tener una asistencia del 85%
- Haber aprendidos los contenidos Teorico Practicos
- Llevar adelante la practica personal diaria
- Hacer un trabajo de cierre en relacion al Yoga
Este certificado te habilita a dar clases grupales individuales y gruplaes no terapeuticas y te habilita a continuar tu formacion en la tradicion de Krishnmacharya, te abre las puertas a Yoga teramia, estudio de los Yogasutras palabra por palabra, formacion en Matras y Meditacion